Klang & YinYoga

Sonntag 27.11.22 - ausgebucht          09.07.23
                22.01.23 - ausgebucht          13.08.23
                12.02.23                                 10.09.23               
                19.03.23                                 08.10.23
                07.05.23                                 19.11.23
                18.06.23                                 
                                                             
Zeit: 9 - 11.30 Uhr
Ort: Vitalhaus Lischera, Lischera 43, 1792 Cordast
Preis: CHF 50
Kursleitung: Lina Burla (Klangschalen) & Janine Cuennet (YinYoga)

Bitte ziehe bequeme Kleidung an, bringe eine Trinkflasche und ein eigenes Kissen mit.

Klangschalen berühren dein ganzes Sein und bewirken ein tiefes Loslassen. Die Klänge helfen dir die Gedanken ziehen zu lassen und ganz im Hier und Jetzt bei dir und deinen Bedürfnissen anzukommen. Du kommst in ein besonders freudvolles und leichtes Erleben der Yin Yoga-Haltungen.

Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yoga-Stil, zu ihm gehören vorwiegend liegende und sitzende Asanas (Körperstellungen), in denen wir den Körper während mehreren Minuten regelrecht in eine Stellung hineinschmelzen lassen. Körperlich wirkt diese Form des Yoga auf die tieferliegenden Gewebeschichten (Bänder, Gelenke, Knochen), die Meridiane und Faszien. Eingelagerte Schlacken lösen sich und können abtransportiert werden, Spannungen und Blockaden auf allen Ebenen können sich ebenfalls lösen.  

Mit der Kombination von Klang und Yoga ist eine tiefe Regeneration möglich, stressbedingten gesundheitlichen Belastungen wird vorgebeugt und es ist wohltuend sich einen Moment für sich selbst zu nehmen. Wir haben es mit einer Methode zu tun, die meditativ und ganzheitlich ist. Sie umfasst sowohl den Körper als auch den Geist und lässt unseren Atem wieder frei fliessen. Ein tiefes Gefühl von Urvertrauen und Geborgenheit kann sich wieder in unserem Körper manifestieren.

Yoga Nidra -

  der Schlaf der Yogis

Freitag 31. März 2023
Freitag 12. Mai 2023
Freitag 30. Juni 2023
Freitag 25. August 2023
Freitag 29. September 2023
Freitag 27. Oktober 2023

Zeit: 18:30 - 20:00
Ort: Aloha Yoga Paradise, Dachstock, Hauptstrasse 20, 3186 Düdingen
Preis: CHF 35.-  

Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, um vom Kopf in den Körper zu kommen, weg vom Denken ins Spüren. Wir lenken bewusst unsere Atmung, lassen sie langsamer fliessen, so dass unser Körper und Geist still werden. 
Dann sind wir bereit für Yoga-Nidra, ein wundervoller Zustand - ähnlich wie die Meditation und die Tiefenentspannung - hier wird es uns ermöglicht körperlich und geistig tiefgehend zu regenerieren und unseren mentalen Fokus positiv auszurichten.

Waldbaden & Breathwalk

28. September, 19 - 20h
Preis: CHF 20.-
Ort: Treffpunkt oberer Parkplatz bei der Mehrzweckhalle Tribüne Gurmels